크롭티 뱃살 빼서 입는 방법 뱃살 있어도 입는 방법

크롭티 뱃살 때문에 못입는 사람이 많다. 크롭티가 유행이지만 부담스러워서 입지 못하는 사람들을 위해 뱃살 빼는 방법을 공유한다. 그리고 뱃살이 조금 남아있더라도 티나지 않게 크롭티를 입는 방법도 공유한다.

 

1. 크롭티 뱃살 빼서 입는 방법

1) 공복유산소

공복유산소는 뱃살을 비롯한 몸 전체의 체지방을 빼는데 가장 효과적인 운동이다.

사실 특정 부위를 빼는 운동은 없다. 그냥 체지방을 줄이는 것이 중요하다. 공복유산소는 체지방을 감량하는데 탁월한 효과가 있다.

우리가 운동을 할 때는 체내에 글리코겐 형태로 저장되어 있는 탄수화물을 소비한 후 지방 에너지를 사용한다. 공복에는 체내에 저장된 글리코겐이 적어서 지방을 더 많이 쓰게 된다.

 

2) 복근 운동

복근 운동을 한다고 배의 체지방이 사라지는 것은 아니지만 근육이 발달하여 모양을 잡아준다. 보통 여자들은 11자 복근을 원한다. 복근 모양은 사람마다 어느 정도 정해져 있어서 완전히 바꾸기는 어렵다. 하지만 바이시클 크런치와 같이 좌우로 비트는 운동이 어느정도 도움이 된다.

 

3) 당류 섭취 줄이기

당류를 섭취하면 눈바디가 바로 안좋아지는 경우가 많다. 배 부분이 붓기 쉽다. 당류 섭취를 며칠간만 줄여도 배가 들어간 것을 체감할 수 있다.

 

2. 크롭티 뱃살 있어도 입는 방법

 

1) 하의를 하이웨이스트로 선택

하이웨이스트 바지나 치마를 입으면 크롭티를 입어도 별로 부담스럽지 않다. 배꼽을 가리는 길이의 바지나 치마를 선택하여 코디하자.

 

2) 허리 부분에 고무줄이 있거나 조이는 하의 피하기

허리 부분에 고무줄이 있거나, 하의가 작은 경우 살이 별로 없어도 살이 눌리면서 튀어나와 보일 수 있다. 조금 여유가 있는 하의를 입어야 뱃살이 부각되지 않는다.

 

3) 세미크롭티 선택

처음 크롭티를 도전한다면 팔을 들었을 때 조금 배가 보이는 세미 길이의 크롭티를 선택하기를 권한다. 식사 약속이 있더라도 크게 부담스럽지 않게 크롭티를 입을 수 있다.

 

3. FAQs

1) 크롭티 뱃살 있으면 입으면 안되나요?

됩니다. 조금 더 옷차림에 관대한 사회가 될 필요가 있다고 생각합니다.

 

2) 뱃살 빼는데 가장 좋은 방법은 뭘까요?

공복유산소가 제일입니다. 물론 식단 관리는 해야합니다.

 

3) 크롭티 부담 없이 시작할 수 있는 방법은?

하이웨이스트 하의와 세미크롭 기장의 티 조합으로 시작해보세요.

 

4. 결론

크롭티 뱃살 있다고 못입을 이유는 없다. 하지만 신경이 쓰이는 것은 사실이다. 공복유산소, 복근 운동, 당 줄이기를 실천한다면 며칠만에도 눈바디가 바로 좋아질 것이다. 그리고 배꼽을 덮도록 올라오는 하이웨이스트 하의를 입어보자.

크롭티 누구나 입을 수 있다!

 

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