미용 몸무게 표는 아주 오래 전부터 온라인 커뮤니티에 지속적으로 소개되었다. 미용 몸무게를 목표로 다이어트하는 여성들도 많았다. 이 글에서는 미용 몸무게가…
집 근처 헬스장 그리고 회사 근처 헬스장. 둘 중 어디를 등록하는 것이 좋을까? 헬스를 다니는 직장인이라면 하게 되는 고민이다. 이…
여성 전용 헬스장 등록을 고민하는 사람들이 많다. 필자는 여성 전용 헬스장과 일반 헬스장을 모두 다녀보았다. 이 글에서는 여성 전용 헬스장을…
폭염 다이어트 건강하게 하려면 어떤 점을 주의해야 할까? 더위 속에서도 살을 빼기 위해 노력하는 다이어터들이 많다. 그러나 올바른 방법으로 다이어트를…
만보 걷기 실천을 목표로 하는 사람들이 많다. 만보 걷기는 과연 다이어트에 효과가 있을까? 만보 걷기보다 더 효율적인 운동 방법이 있을까?…
이시영 러닝 습관은 널리 알려져있다. 2021년 전지적 참견시점에 출연했을 때 러닝크루와 함께 새벽 6시에 모여 11KM를 달리는 모습이 화제가 되기도…
간헐적단식 커피 먹어도 되는지, 제로 콜라나 허브티를 마셔도 되는지 궁금해하는 사람이 많다. 이 글에서는 간헐적 단식의 개념과 방법을 간단하게 설명하고,…
간헐적 단식 다이어트에 효과가 있을까? 같은 양을 먹는다고 가정한다면 무조건 효과가 있다. 건강에도 좋다. 이 글에서는 단식 시간별 효과를 소개하고,…
다이어트 과일 종류, 무엇을 먹어야 할까? 다이어트 할 때 과일 섭취는 좋지 않다고 알려져 있다. 하지만, 과일의 종류나 섭취 방법에…
바디프로필 요요 경험자가 정말 많다. 주변을 보면 대부분 바디프로필 후유증으로 요요를 경험한. 이 글에서는 바디프로필 후 요요가 올 확률, 요요가…