필라테스 헬스 병행을 고민하는 사람들이 많다. 필자는 필라테스와 헬스를 각각도 해보고, 6개월 간 병행했다. 이 글에서는 필라테스 헬스 병행 후기와…
비오는날 달리기 하는 사람을 본 적이 있는가? 비오는 날까지 뛰다니, 신기하다고 생각했을 지도 모른다. 비오는 날 걷기도 싫은데, 뛴다니. 필자…
런데이 어플은 러닝 초보들의 러닝 습관을 만들어주는 것으로 유명하다. 러닝은 가장 살이 잘 빠지는 운동 중 하나인데, 딱 하나, 시작해서…
필라테스 헬스는 모두 다 좋은 운동이지만, 특징과 목적이 다르다. 필라테스, 헬스 개인 레슨을 모두 50회 이상 수강해본 경험을 바탕으로 헬스와…