다이어트 마인드세팅

다이어트 자기혐오 가 실패 원인이라는 과학적인 근거가 있어 소개하고자 한다. 마음이 다이어트와 무슨 상관인가 생각할 수 있다. 자기 몸이 싫어야 더 의지가 생기는 것이 아닌가 생각할 수 있다. 하지만 과학적으로 그렇지 않다. 다이어트를 할 때 마음가짐을 달리하는 것만으로도 성공 가능성이 훨씬 높아진다.   1. 다이어트 자기혐오 효과 : 의지력 급감 다이어트 할 때 가장 중요한 … Read more