닭현야 : 닭가슴살, 현미밥, 야채를 뜻한다. 다이어트의 기본으로 불리는 닭고야에서 고구마를 현미밥으로 바꾸면 닭현야이다. 이 글에서는 현미밥의 특징, 다이어트를 할…
고구마 다이어트는 아주 일반적인 다이어트 방법이다. 주로 '닭고야', 즉 닭가슴살, 고구마, 야채로 구성된 식사는 다이어트의 기본으로 알려져 있다. 고구마 다이어트를…