PT 가격 어느정도 들까? PT 몇 회 받아야 독립 가능할까?

PT 가격 얼마나 들까

PT 가격 그리고 횟수는 헬스 PT를 처음 시작하는 사람들이 제일 궁금해하고 고민하는 부분이다. 혹시 호구가 되지 않을까, 과도한 비용을 지출하는 것은 아닌지 걱정하는 사람이 많다. 이 글에서는 PT 평균 가격과 적절한 수업 횟수, PT 등록 전 확인해야 할 사항에 대해 알아본다.   1. PT 가격  1)PT 가격 평균 PT 가격은 지역마다 조금 다를 수 있다. … Read more

필라테스 헬스 다이어트에 더 좋은 운동은?

필라테스 리포머

필라테스 헬스는 모두 다 좋은 운동이지만, 특징과 목적이 다르다. 필라테스, 헬스 개인 레슨을 모두 50회 이상 수강해본 경험을 바탕으로 헬스와 필라테스의 특징을 비교하고, 다이어트에 더 좋은 운동을 추천한다.   1. 헬스 1) 운동의 주된 목적 : 근력 및 체력 향상 헬스는 주로 근육을 강화하고 체력을 향상시키는데 집중한다. 무거운 무게의 아령을 들거나 바벨을 짊어지고 운동을 하면, … Read more

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