달리기는 최고의 운동이라고들 한다. 필자 역시 그렇게 생각한다. 달리기만큼 위대한 운동은 없다. 왜일까? 이 글에서는 달리기 효과 5가지를 소개한다. 이 글을 읽고 당신이 조금이라도 달리고 싶어지기를 바란다.   1. 달리기 효과 5가지 1) 기초체력이 좋아진다 체력은 우리의 하루하루를 좌우한다. 체력이 모자라면 하루하루가 지치고 힘들 수밖에 없다. 오죽하면 다정함은 체력에서 나온다는 말까지 있다. 러닝은 체력 증진에 … 당신이 이제부터라도 달려야 하는 5가지 이유 달리기 효과 계속 읽기