런데이 어플로 러닝 시작하는 법

런데이 어플은 러닝 초보들의 러닝 습관을 만들어주는 것으로 유명하다. 러닝은 가장 살이 잘 빠지는 운동 중 하나인데, 딱 하나, 시작해서 습관들이기까지가 어렵다. 런데이 어플은 러닝 습관을 들이는데 최고의 어플이다. 8주간 30분 달리기 코스를 통해 러닝에 재미를 붙일 수 있다. 런데이 ’30분 달리기 도전’을 통해 달리기 습관을 들이는 법을 함께 알아보자.   1. 런데이 어플의 장점 … 런데이 어플로 러닝 시작하는 법 계속 읽기